The Effect Of Tricep Extension Training On Improving Three Point Shooting In Basketball Athletes At SMA Negeri 8 Luwu Utara
Bilah Samping Artikel
Isi Artikel Utama
Abstrak
ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan tricep extension terhadap peningkatan kemampuan three point shoot pada atlet bola basket di SMAN 8 Luwu Utara. Penelitian menggunakan pendekatan eksperimen dengan melibatkan seluruh populasi yang berjumlah 20 atlet melalui teknik total sampling. Analisis data dilakukan menggunakan statistik inferensial dengan terlebih dahulu memenuhi uji prasyarat berupa uji normalitas dan homogenitas. Selanjutnya, pengujian hipotesis dilakukan menggunakan uji-t untuk mengetahui signifikansi pengaruh perlakuan yang diberikan. Hasil analisis menunjukkan bahwa kelompok atlet yang diberikan latihan tricep extension mengalami peningkatan kemampuan three point shoot yang cukup signifikan, ditandai dengan rata-rata skor awal sebesar 3,3000 meningkat menjadi 6,6000, dengan selisih peningkatan sebesar 3,3000. Sebaliknya, kelompok yang tidak diberikan perlakuan hanya menunjukkan perubahan yang sangat kecil, dari rata-rata 3,7000 menjadi 3,4000 dengan selisih sebesar 0,3000. Berdasarkan hasil tersebut, dapat disimpulkan bahwa latihan tricep extension memberikan pengaruh yang lebih efektif dalam meningkatkan kemampuan three point shoot dibandingkan dengan kelompok yang tidak mendapatkan perlakuan. Temuan ini mengindikasikan bahwa penguatan otot trisep berkontribusi signifikan terhadap performa tembakan jarak jauh pada atlet bola basket.
Unduhan
Rincian Artikel
Artikel ini berlisensi Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Referensi
Anuraga, G., Indrasetianingsih, A., & Athoillah, M. (2021). Pelatihan pengujian hipotesis statistika dasar dengan software r. BUDIMAS: Jurnal Pengabdian Masyarakat, 3(2), 327–334.
Dai, A., Hadjarati, H., & Haryanto, A. I. (2021). Gaya resiprokal untuk meningkatkan keterampilan shooting bola basket [Reciprocal style to improve basketball shooting skills]. Altius J Ilmu Olahraga Dan Kesehat, 10(1), 53–65.
Hasibuan, S., Hartadji, R. H., Mylsidayu, A., Zainuddin, M. S., Harahap, M. F., Aziz, M. I. M., Alamsyah, N. F., Riestanti, A., Simatupang, N., Sudarmanto, E., & others. (2025). ILMU KEOLAHRAGAAN.
Irawati, A. F., & Aziz, M. I. M. (2025). Analisis Komponen Kebugaran Fisik Atlet Bolabasket Kabupaten Sinjai Menjelang PORPROV 2025. Jurnal Pendidikan Olahraga, 15(4), 314–321.
Kuantitatif, P. P. (2016). Metode penelitian kunatitatif kualitatif dan R&D. Alfabeta, Bandung.
Kusumawati, M., & Muhamad, M. (2020). Analisis biomekanika teknik shooting dalam cabang olahraga bola basket. Motion: Jurnal Riset Physical Education, 11(1), 23–30.
Maharani, V. N., Suardika, I. K., & Refiater, U. H. (2024). Analisis Biomekanika Olahraga terhadap Metode Latihan Teknik Shooting Bola Basket: Literatur Review. Jambura Sports Coaching Academic Journal, 3(1), 29–40.
Maksum, A. (2012). Metodologi penelitian dalam olahraga. Surabaya: unesa university press.
Rahman, A., Patta, A. N., & others. (2024). CONTIBUTION OF HEIGHT AND ARM LENGTH TO LAY UP SHOOT STYLE IN SMA NEGERI 3 GOWA BASKETBALL PLAYERS. KORSA; Jurnal Kajian Ilmu Keolahragaan Dan Kesehatan, 3(2), 93–98.
Solissa, J. (2025). Teori dan Metodologi Latihan Kekuatan. CV Eureka Media Aksara.
Unaradjan, D. D. (2019). Metode penelitian kuantitatif. Penerbit Unika Atma Jaya Jakarta.
Victoria, A., & Mustafa, P. S. (2025). Program pembentukan kesegaran jasmani dalam gerak: Peningkatan kekuatan, kecepatan, kelincahan, kelentukan, dan keseimbangan. Medika: Jurnal Ilmiah Kesehatan, 5(1), 1–10.
Yulianto, P. F. (2018). Biomekanika Gerakan Lemparan Bebas (Free Throw) Dalam Permainan Bola Basket. Proceeding Seminar Nasional Biomekanika Olahraga, 38(1).